学生も悩む『肩こり』の原因は？

　こんにちは！

 

　接骨岸本です！

 

　花粉症や風邪に苦しんでいる間に、気づけば四月も中旬になっていました…

　新年度がスタートして、ワクワクドキドキ新生活を送られている方もたくさんいらっしゃるかと思います。

　

　そんな中、先日、当院に通っていただいてる患者様から娘さんをご紹介いただきました。

　その娘さんは学生さんで、高校生になったころから肩こりが酷いそうで、頭痛にも時々なやまされているとのこと。

　

　肩こりは、周りのお友達も皆さんお困りだそうで…

　恐らく、今の学生さんの多くの方が抱えているお悩みだと思います。

　

　問診していく中で、肩こりの原因と考えられたことは以下の4点。

　

①リュックを背負っているが、教材が多く非常に重たい

　→肩回りの筋肉の血流が悪くなるため

②勉強やスマホで目を長時間酷使している

　→集中して目を使うと頭の後ろの筋肉が硬くなり脳への血流が悪くなり頭痛の原因になることも

③勉強時の姿勢が悪い

　→肩や首の後ろの筋肉が常に引っ張られるため肩こりの原因に

④運動不足（高校生になってから部活をやっていない）

　→適度な運動は血流を促進するだけでなく、日常生活で使わない筋肉を使うため、硬くなった筋肉を弛め、弱くなった筋肉を強化することができる

　

　①～④の原因すべてに共通するのは『血流の悪化』

 

　つまり、肩回りの血流を改善出来れば肩こりは改善出来るはず！

 

　という事で、次からは①～④の改善策を詳しくご紹介しますので、肩こりでお悩みの方は是非ご覧くださいませ！

 

　それではまた！